Träning och graviditet

Som gravid uppmanas du att fortsätta röra på dig och vara aktiv. Det är viktigt för dig och barnet att

Att utrusta ett hemmagym

Har man långt till gymmet ökar risken markant att man missar ett och annat träningspass. Sådana dagar kommer det kännas

Träning i vardagen

Vi vet alla att träning både gör att vi blir friskare, mår bättre och ger oss mer energi. Ändå är

Motivationstips

Motivation kommer alltid att vara en viktig del av vilken träning som helst. Känner man sig inte motiverad kommer man