• walk-forest-couple

    Träning i vardagen

    Posted on by admin in Träning.

    Vi vet alla att träning både gör att vi blir friskare, mår bättre och ger oss mer energi. Ändå är vi många som på något vis alltid hittar en ursäkt till varför vi inte motionerar: Vi har inte tid, en gammal skada gör det svårt att träna, eller till och med fåfänga att inte vilja [...]

    Kommentering avstängd
    Continue Reading...
  • Att träna trots skador

    Posted on by admin in Cykling, Idrott, Träning.

    Skador drabbar tyvärr många som tränar och/eller utövar någon sport eller idrott. Det är lätt hänt att man har svårt att hitta motivationen till att hålla uppe sin träning efter man drabbats av något skada, men det går faktiskt ofta bra att träna även när man har en skada, det gäller bara att veta vad [...]

    Kommentering avstängd
    Continue Reading...
  • Motivationstips

    Posted on by admin in Träning.

    Motivation kommer alltid att vara en viktig del av vilken träning som helst. Känner man sig inte motiverad kommer man inte att kunna få samma framgångar som någon som har samma förutsättningen men mer motivation. Man bör alltid träna det man gillar. Om man inte tycker att det är roligt är risken så mycket högre [...]

    Kommentering avstängd
    Continue Reading...
  • Längdskidor som träningsform

    Posted on by admin in Skidor.

    Du behöver inte delta i Vasaloppet för att uppskatta vilken fantastisk träningsform längdskidor är. Nu när vintern är på ingång kan du börja planera för ett halvår med nöjesfylld träning.  Bra skidor Tyvärr är det här en sport där man inte får några fördelar med att köpa utrustning begagnat. Pjäxorna är formade efter någon annans [...]

    Kommentering avstängd
    Continue Reading...
  • Låt den eller de du tränar testa på något annat

    Posted on by admin in Idrott.

    Det gäller att undvika att vara trångsynt inom dagens idrott. Istället för att enbart tunnla in på den sport som man fokuserar på, borde man istället vidga sina vyer för alternativa idrotter och träningsformer, för att i slutändan nå bäst inom den specifika idrott som man satsar på fullt ut. Något som kan ge mer [...]

    Kommentering avstängd
    Continue Reading...
  • Träna med coach

    Posted on by admin in Idrott.

    Träning är något som alla bör syssla med i alla fall i någon form. Har man svårt att ta sig upp ur soffan eller kanske inte riktigt vet hur man skall träna kan ett bra tips vara att kanske anlita en träningscoach eller motsvarande något som faktiskt blir allt vanligare även bland vanliga motionärer. Av [...]

    Kommentering avstängd
    Continue Reading...
  • Cykling – Bra träning för alla idrottare

    Posted on by admin in Cykling, Idrott.

    Vilken annan sport en person än valt att utöva så är cykling ett fantastiskt komplement som fler i allmänhet borde ägna sig åt i sin konditions- och underhållsträning. Det är både roligt, ger bra resultat och är betydligt mera skonsamt för leder och muskler än den annars vanligaste formen av konditionsträning – nämligen löpning. Cykling [...]

    Kommentering avstängd
    Continue Reading...
  • Träning inför nästa vasalopp

    Posted on by admin in Idrott, Skidor, Tävling.

    Vasaloppet blev skjutet fram en vecka i år så det inte skulle krocka med världsmästerskapen i Falun. I söndags var starten och tusentals människor satte av för att åka i spåren i flera timmar. Om ni är som vi, blir man alltid sugen på att delta i en sådan händelse åtminstone en gång i sitt [...]

    Kommentering avstängd
    Continue Reading...
  • Kända coacher inom idrotten

    Posted on by admin in Idrott.

    De allra flesta gånger det nås framgångar inom idrotten så är det i första hand idrottaren eller idrottarna som hyllas och så skall det givetvis vara. Dock är det viktigt att också komma ihåg de som står bakom idrottaren, nämligen coachen eller tränaren. Just därför tänkte vi här fokusera på ett par av de mest [...]

    Kommentering avstängd
    Continue Reading...
  • Nya utmaningar för ”Perra” Johnsson

    Posted on by admin in Idrott.

    Efter att Modo har haft en kämpig tid i SHL så tar nu lagets ledning och låter Anders Forsberg gå, trots att han hade ett och ett halvt år kvar på kontraktet. Motiveringen skall ha varit att laget inte har presterat tillräckligt bra på isen och inga andra åtgärder verkar ha gett tillräckliga resultat i [...]

    Kommentering avstängd
    Continue Reading...