Kategori: Träning

Att hitta sin träningsmetod

Att hitta sin träningsmetod är viktigt för att man ska känna glädjen i att träna. Alla är vi olika och har olika förutsättningar när det

Kategori: Träning

Träning och graviditet

Som gravid uppmanas du att fortsätta röra på dig och vara aktiv. Det är viktigt för dig och barnet att du håller dig i form

Kategori: Träning

Viktnedgång ska ske gradvis

Viktnedgång är ett väldigt vanligt mål när det kommer till träning. För att detta dock ska kunna ske i något betydelsefull utsträckning måste man även

Kategori: Träning

Att utrusta ett hemmagym

Har man långt till gymmet ökar risken markant att man missar ett och annat träningspass. Sådana dagar kommer det kännas väldigt praktiskt att göra nästan

Kategori: Träning

Kategori: Träning

Träning i vardagen

Vi vet alla att träning både gör att vi blir friskare, mår bättre och ger oss mer energi. Ändå är vi många som på något

Kategori: Träning

Att träna trots skador

Skador drabbar tyvärr många som tränar och/eller utövar någon sport eller idrott. Det är lätt hänt att man har svårt att hitta motivationen till att

Kategori: Träning

Motivationstips

Motivation kommer alltid att vara en viktig del av vilken träning som helst. Känner man sig inte motiverad kommer man inte att kunna få samma