Category Archives: Träning

  • Stärk kroppen och förebygg skador på rätt sätt

    Posted on by admin in Träning.

    Att vara mån om sin kropp är A och O för den som vill känna sig frisk och stark i alla vardagens moment. Våra muskler och leder behöver en hälsosam omvårdnad för att inte ta skada av ansträngning i så väl arbetslivet som vardagen. Ergonomi berör just detta i allra högsta grad då begreppet innefattar […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Stärk kroppen och förebygg skador på rätt sätt
  • Träning i vardagen

    Posted on by admin in Träning.

    Vi vet alla att träning både gör att vi blir friskare, mår bättre och ger oss mer energi. Ändå är vi många som på något vis alltid hittar en ursäkt till varför vi inte motionerar: Vi har inte tid, en gammal skada gör det svårt att träna, eller till och med fåfänga att inte vilja […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Träning i vardagen
  • Att träna trots skador

    Posted on by admin in Cykling, Idrott, Träning.

    Skador drabbar tyvärr många som tränar och/eller utövar någon sport eller idrott. Det är lätt hänt att man har svårt att hitta motivationen till att hålla uppe sin träning efter man drabbats av något skada, men det går faktiskt ofta bra att träna även när man har en skada, det gäller bara att veta vad […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Att träna trots skador
  • Motivationstips

    Posted on by admin in Träning.

    Motivation kommer alltid att vara en viktig del av vilken träning som helst. Känner man sig inte motiverad kommer man inte att kunna få samma framgångar som någon som har samma förutsättningen men mer motivation. Man bör alltid träna det man gillar. Om man inte tycker att det är roligt är risken så mycket högre […]

    Continue Reading...
    Kommentarer inaktiverade för Motivationstips